Assessoria esportiva em corridas

BMQS RUNNING

OBJETIVO: Orientar, através da entrega de Planilhas de treino de corrida individualizadas, as periodizações e planejamento de treino de acordo com o objetivo específico de cada aluno.

Serão realizados, periodicamente, testes presenciais e práticos de condicionamento físico, no intuito de avaliar limiares fisiológicos determinantes para um andamento de trabalho seguro e eficiente para o aluno. Portanto, não importa se já é um corredor experiente, se você é uma pessoa que nunca correu ou é extremamente sedentária. Sua planilha virá na medida correta para que sua condição aeróbia evolua dentro da atual condição física, proporcionando o respeito e as ferramentas necessárias para alcançar seu objetivo.

As planilhas de treino serão trocadas mensalmente. Todo mês, ao final de sua planilha, o cliente preenche um questionário enviado por email, como forma de dar um feedback sobre como foi o aproveitamento da planilha, para que seu treinador acompanhe cada detalhe e dúvidas que possam surgir ao longo do caminho.

Levantaremos o interesse do grupo inscrito no programa de treino da BMQS para saber quais as provas do calendário são as mais interessantes para participarmos durante o ano. Definido o calendário, será oferecida uma estrutura de apoio no dia das competições.

Existem horários e locais de treino específicos para os treinos de corrida, além das aulas em seu próprio condomínio. Cidade Universitária – USP, Parque do Ibirapuera e Parque Severo Gomes já estão disponíveis. Caso trabalhe ou more perto de algum deles, é uma boa opção para receber orientações presenciais de nossos treinadores.

Faremos treinos especiais outdoor esporadicamente. Esses treinos serão avisados com antecedência para que todos possam incluir em suas respectivas agendas.

Não espere mais pra mudar seu estilo de vida por um mais saudável ou pra alcançar seus objetivos!

Aguardamos sua presença. Inscreva-se em nosso programa de treino!

 

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feito por F E R A